La combinación de cuatro conductas – ejercicio, no fumar, comer de forma saludable y el consumo moderado de alcohol – están asociados con un significativo descenso del riesgo de derrame cerebral entre las personas mayores, según un estudio de BMJ.

Investigadores de Reino Unido determinaron los comportamientos saludables de una cohorte de 20.000 adultos entre 40 y 79 años. El grupo se siguió en un estudio durante una media de 11 años.

Durante ese periodo, aquellas personas que no aplicaron ninguno de los cuatro comportamientos saludables tuvieron más del doble de riesgo de derrame cerebral que aquellas personas que aplicaron alguno de los comportamientos saludables – hacer ejercicio regularmente (o no tener una ocupación sedentaria), no fumar, comer 5 o más porciones de frutas y vegetales al día y beber bebidas alcohólicas de forma moderada. (El riesgo de derrame cerebral aumentaba linealmente con el incremento de comportamientos no saludables).

Una editorial comenta que la modificación de estilos de vida entre la población tiene un mayor potencial en la reducción de derrame cerebral que en modificar otros factores de riesgo (como la estenosis de la carótida y la fibrilación atrial) en un menor número de la población.

Artículo en la página web BMJ